Salud
¡Dile adiós a la resaca! Consejos efectivos para recuperarte después de Año Nuevo

El Año Nuevo es sinónimo de fiesta y celebración pero también puede traer consigo una molesta resaca. Afortunadamente existen maneras de recuperarte y empezar el año con energía.
Claves para aliviar la resaca
- Hidratación constante: Bebe entre 5 y 8 vasos de agua al día para reponer líquidos y eliminar toxinas.
- Alimentos frescos y ligeros: Opta por frutas como papaya y piña, y evita comidas grasas o el recalentado de la cena.
- Descanso reparador: Dormir lo suficiente permitirá que tu cuerpo se recupere más rápido.
- Evita el alcohol adicional: Es un mito que consumir más alcohol ayuda a curar la resaca; solo agrava los síntomas.
- Ejercicio suave: Caminar, bailar o realizar una actividad ligera estimula la circulación y mejora el estado de ánimo.
Mitos comunes sobre la resaca
El ceviche y otros platillos con pescado son remedios populares, pero el ácido del limón y el alcohol pueden irritar más tu estómago. Mejor elige opciones caseras bajas en grasas y sin condimentos fuertes.
Precauciones con el alcohol adulterado
Consumir alcohol adulterado puede tener graves consecuencias como dolor de cabeza intenso, visión borrosa, vómitos y hasta pérdida de la conciencia. Si notas estos síntomas busca ayuda médica de inmediato.
Recuerda: tu salud es lo más importante
La resaca no solo es incómoda también puede ser una señal de que tu cuerpo necesita un descanso. Evita automedicarte y prioriza tu bienestar si los malestares persisten acude a un especialista.