Notar una palpitación, una especie de latido en el ojo, es algo muy común que experimentan muchas personas, es posible que incluso a ti mismo te pase de vez en cuando, pero ¿sabes de qué se trata y cuáles son sus causas?

Tipos y causas 

Dependiendo de sus características, los latidos o temblores se clasifican de la siguiente manera: 

Mioquimia orbicular o espasmo palpebral menor.

Se trata de una contracción nerviosa leve, una ligera vibración espontánea en el párpado que no implica gravedad y suele resolverse por sí sola sin necesidad de tratamiento. Las causas que hay detrás de este tipo de latido son: 

– Estrés y ansiedad. 

– Cansancio y falta de sueño. 

– Sequedad ocular. 

– Ingesta de bebidas o sustancias estimulantes. 

– Irritación ocular. 

Blefaroespasmo o espasmo hemifacial.

Esta palpitación se da en ambos ojos y genera un cierre involuntario de los párpados o dificultad para abrirlos. También puede afectar a otras partes de la cara, por lo que es mucho más molesto y serio y puede estar relacionado con patologías más graves.

¿Se pueden tratar y prevenir los espasmos oculares por estrés? 

Teniendo en cuenta las causas que hay tras este tipo de palpitaciones en el ojo, puedes aplicar las siguientes medidas: 

• Hazte masajes oculares. 
• Ponte calor sobre el párpado afectado con un paño húmedo. 
• Aplica técnicas de gestión de estrés, especialmente cuando vivas situaciones o momentos en los que sientas mayor ansiedad. La meditación y la respiración consciente pueden serte de utilidad para mantener el estrés bajo control. 
• Intenta descansar las horas recomendadas y que el sueño sea reparador. Meditar también antes de acostarte y tener una rutina regular te servirá para conseguir una mayor relajación y un descanso de calidad. 
• Haz ejercicio y, en general lleva una vida activa, pues es otra de las recomendaciones de los expertos para vivir con menos estrés en el día a día. 
• No olvides hacerte una revisión ocular anual para detectar cualquier anomalía o problema de salud visual. 

¿Cuándo debo pedir ayuda? 

Como hemos dicho anteriormente, estos latidos o palpitaciones en el ojo no suelen ser graves y remiten por sí solos, pero debes consultar con un especialista si se da alguno de los siguientes casos porque podría indicar que detrás hay alguna enfermedad que debe ser tratada: 

• Si los temblores no desaparecen tras una semana. 
• Si aparecen otros síntomas como enrojecimiento, picor, inflamación o secreciones. 
• Si el párpado se cierra totalmente y/o es muy difícil abrirlo de nuevo. 

Ahora que ya sabes que el estrés está detrás de la mayoría de los temblores y latidos del ojo, seguro que cuando vuelva a sucederte te lo tomarás de otra forma y entenderás que quizá necesites un poco de calma y que se trata simplemente de una contracción involuntaria del músculo del párpado.